7 天首发清单

• 注册小红书账号，完善头像、昵称、简介（不含导流词）
• 养号 3–7 天：每天刷 20 分钟同赛道内容，点赞收藏评论
• 用工具箱生成第一篇笔记：标题 + 钩子 + 标签
• 发布首篇笔记，观察 24 小时数据（曝光 / 互动率）
• 评论区有咨询时，用私信话术模板合规引流私域
• 完成第一单交付，记录耗时与利润，调整报价阶梯